トビイ ルツのTraveling Mind

ヴィクトリーv(^^)v

ビリー隊長の元での7日間のキャンプが終わりました。よりによって、一番の猛暑の時期にやったせいか、それなりの効果はあった模様。運動に慣れていない、最初の3日間が一番キツかったです。実際、ここらへんでお休みを1日入れるのが、筋力回復&増強のためには効果的なよう。5&6日目の腹筋プログラムでは、訓練時間も30分程度に減り、7日目は時間も一番短く、楽に感じるほどに♪
ビリーの娘で、見事な腹筋ながらその分、みんなの模範となるプレッシャーを一身に背負うシェリーさんや、ヘタレキャラのピーターやら、役割観察もそれなりに楽しい7日間でした。

チアガール系キャラのシャーリーン先生や、脳天気なラテンダンス運動など、他にも7に日間エクササイズはいろいろでてるよーですが、体育会系のビリー隊長のストイックな感じは、日本人には向いてるかも。有酸素&筋トレのバランスも効率よく、個人的には気にいりました。
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by rutsu_tobii | 2007-08-18 10:03 | 健康&美容

トビイ ルツ|TOBII & RUTSU「ペン一本でどこでも行ける」生活に憧れるイラストレーター&モノ書きです
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